最近は「巣ごもり太り」でダイエットに励んでる方も多いようですね。
ダイエットといえば手っ取り早く痩せようとしてごはんを抜く人も多かったりしますよね。
特に朝ごはんは時間もないこともあっておろそかにしがち。
でも朝ごはんを抜くと脳に栄養がまわらず仕事の効率も下がるなどデメリット多数。
なのでできればパッと手軽に食べれて、なおかつ栄養もあって太らない朝食があったら理想的ですよね。
そんな方にピッタリな、片手で簡単に食べれて栄養豊富なクッキー「GOHAN（ごはん）」が発売されたので、その特徴や売っている通販サイトなどをご紹介したいと思います。
腹持ちもよくて朝ごはんにピッタリ
栄養豊富なクッキー「GOHAN（ごはん）」
このインスタのクッキーが「GOHAN（ごはん）」。
ちょっと○ロリー○イトっぽい見た目ですが、ダイエット中の方や野菜不足が気になる方、朝はギリギリまで寝ていたい学生さんなどいろんな方におすすめなフードなんです。
ではどんなクッキーなのかご紹介しますね。
野菜とスーパーフードが１３種類入っている
クッキー「GOHAN（ごはん）」には野菜やスーパーフードなど１３種類が入っています。
それらの栄養素は
○ビタミン １０種類
○ミネラル ７種類
○アミノ酸 １８種類
○食物繊維
など、合計なんと３６種類。
クッキーというかスイーツにこれだけ入っているものはなかなかありませんよね。
それに加えて女性が大好きな「スーパーフード」１１種類も一緒に含有。
マカ、キヌア、モリンガ、ソラマメ、ルクマ、カカオ、キウィチャ、アーモンド、クランベリー、アルガス、ビール酵母
「GOHAN」は１本２０㌘なので、これだけの栄養素が入ってるとはちょっとビックリですね。
綺麗に痩せるための基本は食事に栄養の偏りがないこと。
そういう意味ではこれだけ栄養が豊富なら言うことなしですよね。
っていうか、これだけ栄養豊富なら美容にもよさそうだし女子ウケしそうな要素が満載です。
特に「モリンガ」はこれまで食べれる植物の中でもっとも栄養価が高い「奇跡の木」といわれ、サプリメント界でもトレンドになって注目されているので、個人的にも興味があるので魅力的なポイントです。
栄養豊富なのに低カロリー
栄養豊富な「GOHAN」ですが、１食のカロリーは２１０ｋcal。
だいたいおにぎり１個と同じくらいです。
ちなみに炭水化物は２３.６～２５.４㌘（プレーンとチョコで違う）。
食物繊維は１.４㌘。
最近のダイエットでは糖質を気にされる方も多いので、クッキーでこの糖質量なら低糖質スイーツとしておやつでも楽しめそう。
キヌア入りで腹持ちアップ
置き換え食にピッタリ
「GOHAN」にはオーガニックのホワイトキヌア入り。
水分と一緒に食べることでお腹の中でふくらみ腹持ちがアップするので朝食にピッタリです。
ダイエットの大敵といえば「空腹」。
これを克服しないとスリムなスタイルなんて夢のまた夢なので、お腹がすかないというのは大事なポイントです。
腹持ちがうよく栄養豊富ということはそれだけで朝ごはん・昼ごはん・夜ごはんのどれか１食をカバーすることも可能、ダイエット時の食事の「置き換え食」にもピッタリなんですねー。
クッキーだから片手で手軽に食べれる
朝は誰でも忙しいもの。
女性はメイクやヘアスタイルの準備もあって特に時間がないものですよね。
そんな時に
・食事を作らなくてもいい
・片手で簡単手軽に食べれる
なんて朝食があったら万々歳。
「GOHAN」ならそんな夢のような条件を叶えてくれます。
なんなら移動の車の中でもチャッチャと食べちゃうことも可能（行儀悪いけど）。
しかも栄養豊富で腹持ちがよければ言うことなし！
そんな理想のフードが「GOHAN（ごはん）」なんですねー。
フードロス（食品ロス）の削減も
「GOHAN」で使われている野菜類は一度パウダー状にしてからクッキーになります。
なので、
・傷がある
・形がわるい
・規格外のサイズ
など本当は美味しく食べれるのに農家さんが泣く泣く廃棄せざるをえない野菜でもオッケー。
しかもパウダーにすることで調理時に捨ててしまう茎や芯の部分も使用でき、今問題になっているフードロス削減にも貢献しています。
これからの食品は従来のように美味しく食べられるというだけでなく、こういったフードロス問題もクリアにしていく食べ物がメインになっていくと思われるので、まさに未来型のフードといえるでしょう。
「GOHAN（ごはん）」をネット通販で購入可能
「GOHAN（ごはん）」は「norle（ノール）」のオンラインショップで購入できます。
⇨norle（ノール）オンラインショップ
１袋４０㌘（２０㌘✕２本）で３５０円（税込み）です。
こちらでは「norleオリジナルパウダー」なども購入できますよ。
まとめ
朝が弱いということもあり朝食は抜きがちでしたが、ダイエットにもよくないし美容やアンチエイジングにもよくないと知ってなるべく食べるようにしてます。
でも一人暮らしなので朝ごはんをいちいち作るのもけっこう面倒なんですよねー(-_-)
でもこんなに手軽に食べれて栄養豊富なら言うことなしですね。
栄養補助食品とかもありますが、モリンガやキヌアなどのスーパーフードが入ってるのってあんまりないと思いますしね。
朝ごはんだけでなくおやつとしても美味しく食べれそうだし試しに買ってみようかなーと思ってます。
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